Von bio-synchronisierten Trainingsroutinen über hormonbewusste Ansätze bis hin zu hyperpersonalisierter Recovery – Wellbeing wird im neuen Jahr vernetzter, intelligenter und immersiver denn je. Für die Vorstellung der Neujahrestrends im Sport beruft sich David Lloyd Meridian dabei auf Insights aus Expertentrainings, umfassende Wellbeing-Daten und das Verhalten von über 800.000 Mitgliedern in ganz Europa.
Smart Bodys, Smarter Tech: 2026 bringt noch mehr smarte Optimierung
Bio-Sync Training: Workouts im Einklang mit dem eigenen Biorhythmus
Die nächste Evolutionsstufe des personalisierten Trainings stellt die innere Uhr in den Mittelpunkt. Gemeint ist die zirkadiane Biologie, die Energie, Hormone und den Stoffwechsel im Tagesverlauf steuert. Sie erklärt, warum wir morgens fokussiert sind, am Nachmittag in ein Tief fallen oder abends zur Ruhe kommen. Mit smarter Technologie und AI empfehlen zukünftige Tools den idealen Zeitpunkt für Training, Regeneration und Ernährung, abgestimmt auf hormonelle Zyklen und individuelle Energiekurven. Gleichzeitig hilft intelligente Technik dabei, das eigene Bio-Alter besser zu verstehen und einzuordnen. In den kommenden Jahren wird sie noch präziser. Sie zeigt persönliche Trainingsfenster auf und schlägt Recovery-Strategien vor, die zur eigenen inneren Taktung passen. Das Ergebnis sind besserer Schlaf, weniger Müdigkeit und effizientere Workouts, weil Training und Biologie harmonieren.
Unsere Mitglieder profitieren bereits von modernster Trainings-Technologie. Besonders der E-Gym-Zirkel ermöglicht einen einfachen und sicheren Einstieg, da die Geräte automatisch auf individuelle Leistungswerte eingestellt werden. Die Daten aus Krafttraining und Körperanalyse fließen in unsere App und schaffen ein ganzheitliches Bild der eigenen Entwicklung.
Marcel Kloos, Country Director David Lloyd Meridian
Smart Sportswear und Invisible Tech
Fitness-Wearables wandern von der Uhr in die Sportgarderobe. Sensorbasierte Activewear liefert künftig nahtlose Informationen zu Haltung, Atmung und Ermüdung. Das macht Training effizienter und hilft, Überlastung früh zu erkennen. Gleichzeitig rücken KI-gestützte Trainingssysteme und vernetzte Geräte wie E-Gym-Zirkel in den Mittelpunkt. Sie analysieren Bewegungsmuster, passen Widerstände automatisch an und spielen Trainingsdaten direkt in Club-Apps ein. Als eine der ersten Clubgruppen, die vernetzte Fitnesslösungen getestet haben, entwickelt David Lloyd Clubs derzeit weitere Integrationen von Smart Sports Tech und KI, um Training sicherer, gezielter und wirksamer zu gestalten.
„Die Zukunft des Trainings liegt in Hybridlösungen aus persönlicher Betreuung und datengestützten Systemen. KI wird Trainingsplanung, Motivation und Regeneration noch präziser steuern. Themen wie Recovery, Schlafqualität und Stressmanagement gewinnen stark an Bedeutung – und wir entwickeln unser Angebot gezielt in diese Richtung weiter.
Franzisca Hauke, PR Managerin David Lloyd Meridian
Regeneration: Erholung ist die neue Routine
Hybride Gesundheits- und Erholungskliniken
Das Bedürfnis nach Regeneration und ganzheitlichem Wohlbefinden wächst stetig. Bei David Lloyd Clubs stieg die Nutzung der Spa Retreats im vergangenen Jahr um 48 Prozent. Erstmals wurden zudem mehr holistische Group-Exercise-Kurse gebucht als hoch intensive Formate. Gleichzeitig zeigt sich ein klarer Wandel im Verhalten der Mitglieder: Recovery-Tools, Massagen und ganzheitliche Angebote werden zunehmend Teil der regelmäßigen Trainingsroutine. Der Gesundheitsclub als reiner Workout-Ort gehört damit der Vergangenheit an. Studios entwickeln sich zu umfassenden Wellness-Hubs, die Sportmedizin, Physio, Diagnostics, Recovery und hormonbezogene Checks mit klassischen Fitnessangeboten verbinden. Auch Infrarot-Saunen – beliebt für ihre sanfte Tiefenwärme und entspannende Wirkung – werden dabei eine größere Rolle spielen. Für viele wird der Club zum präventiven Gesundheits-Partner, der Training und Regeneration nahtlos zusammenführt. Ein besonders dynamisch wachsender Trend in diesem Bereich sind sogenannte Head-Spa-Rituale. Ursprünglich aus der japanischen Beauty-Kultur stammend, kombinieren sie Tiefenreinigung, Peeling und Kopfmassage. Sie lösen Stress, entspannen die Muskulatur und passen ideal zur neuen Recovery-Mentalität. Aufbauend auf Spa Retreats, smarter Recovery-Technologie und bestehenden Partnerschaften, darunter Hertility, arbeitet David Lloyd Clubs daran, strukturierte Regenerationsprogramme künftig noch stärker in den Clubs zu verankern.
Hormonelle Harmonie
Hormonelle Gesundheit rückt zunehmend in den Mittelpunkt des modernen Wellbeing-Verständnisses. Themen wie Perimenopause, Zyklus, Fertilität und Stressregulation prägen den Alltag vieler Frauen und beeinflussen Routinen, Rituale und Lebensstilentscheidungen. Marken reagieren darauf, indem sie Produkte und Kommunikation stärker auf hormonelle Balance ausrichten. Adaptogene Tees, ätherische Öle, magnesium- oder ashwagandha-basierte Supplements sowie Wearables zur Zykluserfassung sind längst im Mainstream angekommen. Auch Krafttraining gewinnt weiter an Bedeutung, da es die Knochengesundheit stärkt und Osteoporose-Risiken reduziert. Passend zu diesem Trend bietet David Lloyd Clubs Female Health Seminars an, die Frauen dabei unterstützen, ihre Wellness-Routinen besser auf ihren Zyklus abzustimmen. Während der Fokus bisher oft auf der weiblichen Gesundheit lag, wächst zugleich das Interesse an hormonellem Wohlbefinden bei Männern – von Stress- und Schlafmanagement bis hin zu Testosteron-Gesundheit.
Natur, Stille und die Kunst des Entschleunigens
Mit Fitness eintauchen in die Natur
Je stärker Bildschirme unseren Alltag bestimmen, desto größer wird der Wunsch nach analogen, naturverbundenen Momenten. Outdoor-Fitness, Laufgruppen, Wald-Workouts, Kontrasttherapie und techfreie Achtsamkeit werden weiter an Bedeutung gewinnen. Bei David Lloyd Clubs zeigt sich dieser Trend bereits deutlich. Außenbereiche wie Plätze, Pools und begrünte Anlagen werden immer häufiger für naturbasierte Classes genutzt – von Outdoor Yoga bis zu Walking Meditation. Viele Clubs investieren zusätzlich in Kältebecken und Cold-Exposure-Angebote, um das Naturerlebnis und die regenerativen Effekte weiter zu verstärken.
Analog-Wellness und Slower Living
Immer mehr Menschen suchen im Arbeitsalltag bewusst nach ruhigeren Momenten ohne Ablenkung und Bildschirmzeit. 2026 wächst der Wunsch nach analogen Wellnesspraktiken weiter – darunter achtsame Bewegung, Breathwork, restorative Yogaformate und Räume für echte Ruhe. David Lloyd Clubs reagiert auf diesen Shift mit neuen SPIRIT Breathwork Classes sowie SPIRIT Dance Meditation, Sound Bath und weiteren Mind-Body-Angeboten. Sie schaffen Raum zum Verlangsamen, Durchatmen und Wiederankommen. Der Trend spiegelt eine breitere gesellschaftliche Bewegung hin zu digitalem Detox und bewusster Präsenz wider.
Achtsames Tanztraining
Der Wunsch nach ruhigeren, bewussteren Bewegungsformen zeigt sich auch im Comeback tänzerisch inspirierter Trainingsformate. Barré – ein ganzheitliches Workout mit Einflüssen aus Ballett, Pilates und Krafttraining – wird zunehmend beliebter. Der Mix aus Musikalität, fließenden Bewegungen und kontrollierter Technik stärkt Haltung und Core, arbeitet mit kleinen, präzisen Sequenzen und verbindet Kraft mit Leichtigkeit. Das macht Barré zugänglich, effektiv und ideal für alle, die ein achtsames Training mit klarer Struktur suchen.
Die Power der Community und Connection
Longevity Communities
„Healthy ageing“ wird zum zentralen Wellnessziel. Immer mehr Menschen suchen Orte, an denen Verbundenheit, Sinn und aktive Gesundheitsvorsorge zusammenkommen. Im Fokus steht nicht nur ein längeres Leben, sondern ein längeres, gesünderes Leben. Bei David Lloyd Clubs zeigt sich dieser Trend bereits. Mitglieder schließen sich vermehrt zu Gruppen mit gemeinsamen Gesundheitszielen zusammen, stärken körperliche Fitness, mentale Leistungsfähigkeit und soziale Bindung über verschiedene Lebensphasen hinweg. So entstehen Longevity Communities, die das Älterwerden bewusst und gemeinschaftlich gestalten.
Wellness mit der Familie im Fokus
Fitnessuhren und Co., sogenannte Wearables, entwickeln sich vom persönlichen Tracker zum Familien-Tool. Was als individuelles Biohacking begann, wird zunehmend zum gemeinsamen Gesundheitsprojekt: Eltern tracken den Schlaf ihrer Kinder, ganze Haushalte sammeln Bewegungsminuten, Familien-Dashboards zeigen Stresslevel, Hydration und Erholungsphasen für alle an. Der Shift geht klar Richtung gemeinschaftlicher, präventiver Gesundheitsroutine – und spiegelt zugleich das wachsende Bewusstsein für die mentale und körperliche Gesundheit von Kindern nach der Pandemie. Mit Familienmitgliedschaften, Kids Clubs und REBELS Classes bietet David Lloyd Clubs bereits eine starke Grundlage, um Familien über Bewegung, Achtsamkeit und gemeinsames TrainiSensorisches und emotionales Wohlbefindenng näher zusammenzubringen.
Sinnliche und emotionale Wellness
Düfte als Supplement
Düfte entwickeln sich von reiner Atmosphäre hin zu funktionalen, wissenschaftlich inspirierten Begleitern des Wohlbefindens. Natürliche Aromen werden gezielt eingesetzt, um Stress zu reduzieren, Hormone zu balancieren oder Schlaf und Fokus zu unterstützen. Immer häufiger kommen Duftkerzen mit cortisolsenkenden Ölmischungen, Diffuser-Öle abgestimmt auf Zyklusphasen oder Duft-Patches zum Einsatz, die beim Einschlafen oder Konzentrieren helfen. In einer Zeit steigender Belastung bieten duftbasierte Rituale eine non-invasive, emotional wohltuende Form der Selbstfürsorge. In den Spa Retreats von David Lloyd Clubs sind die Aromatherapie-Mischungen in Dampfbädern und Saunen bewusst komponiert. Relax mit Lavendel, Mandarine, Patchouli, Ylang-Ylang und Eukalyptus wirkt beruhigend und schlaffördernd. Repair mit Rosmarin, Pfefferminze, Lavendel, Krauseminze und Olibanum unterstützt die Muskelregeneration und eine klärende Haut. Energise mit Mandarine, Pfefferminze, Zitronengras, Eukalyptus, Zitrone und Limette fördert die Durchblutung und stärkt die mentale Klarheit.
Ausblick
Der globale Wellnessmarkt wächst rasant und 2026 wird ein Jahr, in dem Menschen nicht nur Ergebnisse suchen, sondern auch Balance, Regeneration und Verbindung. Von smarter Technologie bis zu analogen Rückzugsorten entwickelt sich David Lloyd Clubs kontinuierlich weiter, mit neuen Angeboten, Programmen und Partnerschaften, die Mitglieder in ihrem Alltag unterstützen und ihnen helfen, besser zu leben. Wellness endet heute nicht mehr an der Studiotür. Es umfasst, wie Menschen trainieren, ruhen und miteinander in Kontakt kommen. David Lloyd Clubs wird diesen Wandel aktiv mitgestalten. „2026 wird das Jahr, in dem Wellness zum ganzheitlichen Lebenskonzept wird. Ob Workouts im Einklang mit der eigenen inneren Uhr oder bewusste Pausen in der Natur, Menschen suchen nach intelligenteren, erholsameren und stärker vernetzten Wegen, gut zu leben. Wir entwickeln unsere Services und Anlagen so weiter, dass unsere Mitglieder nicht nur fit bleiben, sondern langfristig aufblühen. Unser Ziel ist es, sie körperlich, mental und sozial zu stärken, innerhalb und außerhalb unserer Clubs“, sagt Michelle Dand, Head of Product & Programming bei David Lloyd Clubs.
