Kaifu-Sole: Aufheizen und treiben lassen

Auch in der Saunalandschaft der Kaifu-Sole finden alle die passende Kabine. Genossen werden können unter anderem Aufgüsse in der finnischen Sauna bei 90 Grad, das Schwitzen in der Trockensauna mit einer Luftfeuchtigkeit von maximal 20 Prozent oder die Farblichtsauna mit Lichtwechselspielen bei niedrigeren Temperaturen. Eine Besonderheit ist hier das Floating-Becken, in dem dank eines Salzgehalts von sechs Prozent das fast schwerelose Treibenlassen möglich ist. Die Verdunstung von salzhaltigem Wasser steigert zeitgleich die Salzkonzentration in der Luft der Sole, was entspannend und heilsam wirken soll. Bereits seit 1895 schwimmen Hanseaten und Hanseatinnen im zugehörigen Kaifu-Bad. Wer noch nie im ältesten Schwimmbad der Stadt war, sollte das Erlebnis nachholen und um den Saunagang ergänzen.

Hohe Weide 15 (Eimsbüttel)

vabali spa: Raus aus der Stadt, rein ins Urlaubsgefühl

Im Alltag sind Kurztrips nach Bali für die meisten von uns sicherlich keine Option. Sehr schade natürlich, verspricht die Auszeit dort doch die ultimative Erholung. Eine Alternative muss her und da kommt vabali spa ins Spiel. Seit dem Sommer 2022 bietet die Wellnessadresse in Glinde bei Hamburg unter anderem 13 Saunen und drei Dampfbäder auf zwei Stockwerken. Darunter eine Panoramasauna, Seesauna, Kräutersauna und Birkensauna. Diverse Aufgusszeremonien beleben oder beruhigen die Teilnehmenden und im Anschluss an die Schwitzpartie warten Ruheräume, Außenbereich, Pools und sogar ein Naturteich.  Das liebevoll gestaltete Gelände holt seine Gäste zuverlässig aus dem Alltag – fast wie der Urlaub auf Bali.

In d. Trift 1 (Glinde)

Alsterschwimmhalle: Die neueste Sauna in Hamburg

Die Alsterschwimmhalle in Hohenfelde ist bereits seit ihrer Eröffnung in 1973 eine architektonische Landmarke der Hansestadt. Nach intensiven Neu- und Sanierungsarbeiten zeigt sie sich seit Ende 2023 in neuem Glanz. Doch nicht nur im Schwimmbecken kommt man auf seine Kosten. Im ersten Stock liegt eine Saunalandschaft, die sich mit ihren rund 800 Quadratmetern sehen lassen kann: Zum Angebot zählen eine Infrarot-Kabine, eine separate Sauna inklusive Ruheraum für Frauen, eine Klönschnack-Sauna, in der bei 80 Grad Austausch willkommen ist, und eine Medien-Sauna mit Sportprogramm auf großem Bildschirm bei 65 Grad. Über die mit Liegen bestückte Dachterrasse gelangen Gäste zudem zu einer großen Schwitz-Kabine für bis zu 100 Menschen.

Sechslingspforte 15 (Hohenfelde)

David Lloyd Meridian Spa & Fitness: Sightseeing im Bademantel

Wer bei der St. Michaelis Kirche in Laufweite zu den Landungsbrücken zunächst nicht an Entspannung denkt, der ist wohl wirklich aus der Hansestadt. Häufig wimmelt es nur so vor Touristen, die die zahlreichen Sehenswürdigkeiten Hamburgs auf dieser Ecke bestaunen möchten. Entgegen der Erwartungen also versteckt sich hier eine Wohlfühloase. Im Wellnessbereich des David Lloyd Meridian Spa & Fitness warten nicht nur Sauna, Dampf- und Warmluftbad, sondern auch ein Pool und Japanischer Garten, von denen aus man den Michel bestens im Blick hat. Insbesondere der Japanische Garten macht die Abkühlung nach dem Saunagang zu etwas Besonderem – ein Stück Natur in Hamburgs Innenstadt. Dank Tagesticket kann man auch ohne Mitgliedschaft im Meridian Spa & Fitness Verspannungen loswerden.

Schaarsteinweg 6 (Neustadt)

Bartholomäus-Therme: Sauna in Hamburg ohne Kinder

Mit einem prickelnden Kamin in der Ecke sauniert es sich besonders gemütlich. Wer das für sich selber bestätigen möchte, kann genau eine solche Sauna in der Bartholomäus-Therme in Barmbek aufsuchen. Hier bringt eine Auswahl an Kabinen von sanft bis heiß Besuchende ins Schwitzen. Am schönsten ist der Besuch aber sicherlich für alle die, die ihn an die Teilnahme an einer Klang-Zeremonie oder dem Aufguss gehüllt in Schwarzlicht koppeln. Danach wartet das Plantschen in der Therme bei 34 Grad oder das Dösen in den Ruhe-, Schlaf- oder Medienräumen. Für die extra Prise Ruhe sorgt folgende Regelung: Kinder haben keinen Zugang.

Bartholomäusstraße 95 (Barmbek-Süd)

wellnest: Die private Sauna in Hamburg

Sobald das Wetter in Hamburg grau und kalt wird, füllen sich die Saunabänke der Stadt. Wer dann noch zu Stoßzeiten seine Lieblingsadresse aufsucht, erfährt eventuell nicht so viel Entspannung wie erhofft. Bei wellnest in der Stresemannstraße kann einem das nicht passieren. Hier können nämlich einzelne Wellnessräume für gemütliche Stunden zu zweit oder in kleiner Gruppe gemietet werden – inklusive Whirlpool und Sauna! Je nach Buchung kommen verschiedene Elemente den Bedürfnissen entgegen: geführte Meditation, erfrischende Cocktails oder Kerzenlicht zum Beispiel. Bis zu vier Stunden kann man die wohl privateste Sauna Hamburgs mieten.

Stresemannstraße 217 (Altona-Nord)

Festland: Nach dem Aufguss raus auf die Dachterrasse

Mitten in Hamburg unterm Sternenhimmel kurz mal die Augen schließen. Sauna-Fans, die das Bäderland Festland in der Holstenstraße aufsuchen, kennen diese Situation sicherlich ziemlich gut. Die Dachterrasse der Anlage bietet Liegestühle, Pool und Blick auf die Umgebung. Hier kann man nach einem einheizenden Aufguss – zum Beispiel in der finnischen Sauna, die ihren Zugang über den Außenbereich hat, – zur Ruhe kommen. Wann diese stattfinden, verrät ein detailreicher Aufgussplan, der von Kräutersuden über Duftreisen bis zu Klangaufgüssen einiges bereithält. Und auch wer es extra heiß mag, findet auf dem Plan die passende Veranstaltung.

Holstenstraße 30 (Altona-Altstadt)

Radiance Health: Infrarotsauna in Hamburg

Rotlicht hat in Winterhude eine andere Bedeutung als auf St. Pauli. Das beste Beispiel dafür ist die Radiance Bar in der Dorotheenstraße. Hier wird ganz auf die Infrarotsauna gesetzt, die anders als traditionelle Schwitzkabinen mittels Lichtbestrahlung auf die sanftere Erwärmung von innen heraus setzt. Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel kommen so in niedrigeren Temperaturen in Schwung – geschwitzt wird aber natürlich trotzdem noch! Wer mag, kann den Besuch noch mit einer Lymphdrainage verbinden, um den Entgiftungseffekt zu verstärken. Ob mit oder ohne Massage, vor dem Besuch ist die Terminbuchung nötig.

Dorotheenstraße 37 (Winterhude)

Holthusenbad: Die 1920er lassen grüßen 

Allein mit den eigenen Gedanken in der Sauna die Zeit abzusitzen, ist nicht für jede Person etwas. Warum also nicht ablenken lassen? Im Holthusenbad in Eppendorf gibt es eine ganz besondere Sauna, die als Lichtspielhaus für Unterhaltung sorgt. Manchmal werden hier beim Aufguss Kurzfilme gezeigt, manchmal läuft Musik im mit Kinopostern dekorierten Raum. Wenn sich der Vorhang öffnet und ein Film beginnt, vergisst man fast, dass man bei 90 Grad ausharrt. Auch die anderen acht Saunen machen einiges her, denn sie zeigen sich ebenfalls – wie das gesamte Holthusenbad – im Stil der 1920er-Jahre. Es gibt also viel zu sehen bei einem Besuch hier. Die Eindrücke lassen sich wunderbar auf einer Liege im Wintergarten verarbeiten, der als Ruheraum dient.

Goernestraße 21 (Eppendorf)

Hamam Hafen Hamburg: Dampfbad-Zeremonie

Fans von Dampfbädern werden im Hamam Hafen eventuell ihren neuen Lieblingsort finden. Auf beheiztem Marmor, hoher Luftfeuchtigkeit und etwa 50 bis 60 Grad Raumtemperatur wärmt sich der Körper, begleitet von Wassergüssen, angenehm auf. Die türkische Badzeremonie Hamam beginnt mit einer solchen und hat das Ziel der Reinigung und Erneuerung. Im Hamam Hafen folgt auf das Dampfbad im zweiten Schritt entsprechend ein Ganzkörper-Peeling und wahlweise eine Massage mit Seifenschaum oder Öl. Tiefenentspannt bleibt dann im dritten Schritt nur noch den Besuch mit einem Tee im Ruheraum ausklingen zu lassen. 

Seewartenstraße 10 (Neustadt)

Von der Sauna aufs Sofa: Hamburg-Filme Top 10

Was schauen, wenn man wohlig-warm zu Hause angekommen ist? Wir empfehlen „Hamburg-Filme: Die Top 10 der absoluten Kultstreifen“.